Р!
19 ЯНВАРЯ 2022
18 января 2022
17 января 2022

Эффект Пигмалиона: почему на самом деле сбываются желания, загаданные в Новый год

Психологи признают способность человека «нажелать» и «напророчить» себе жизненные события. Надо только уметь. Об этом — в материале «Доктора Питера».

Традиции Нового года в разных странах и культурах отличаются. В России часто его празднуют под девизом «как встретишь, так и проведёшь», и почти у каждого этот период воспринимается как особое мистическое время, момент «смены цикла», «разрыва» временного потока, открывающий двери в иной мир, перехода от старого к новому.

Возможно, поэтому одна из самых популярных традиций — особым образом загадывать новогоднее желание в ноль часов ноль минут — момент полного обнуления годового цикла. И у многих оно сбывается.

Почему так происходит и есть ли особые правила загадывания желаний — так, чтобы они исполнились?

— Психологи признают способность человека «нажелать» и «напророчить» себе жизненные события, — рассказала «Доктору Питеру» психолог Екатерина Огарева. — По-научному это явление называется эффектом Пигмалиона или Розенталя. Суть явления заключается в том, что наши ожидания обладают сильным воздействием на других людей и нас самих, задавая определённую мотивацию и «подсказывая», каким образом действовать.

Екатерина Огарева — доцент кафедры социальных технологий СЗИУ РАНХиГС, кандидат психологических наук.

Допустим, два человека занимают одинаковые должности в компании, при этом один из них убеждён, что работа бесперспективная, скучная и начальству дела нет до его успехов. Второй же, хотя и находит место не вполне соответствующим своим способностям, считает, что это временно и у него обязательно возникнет возможность роста. Если первый старается побыстрее разделаться с работой, лишнего на себя не берёт, внимания к себе не привлекает (а то ещё чего навесят), то второй вникает во всё, проявляет инициативу, с радостью заводит новые контакты (они, конечно, понадобятся в перспективе). Догадываетесь, что будет дальше?

То, как мы смотрим в будущее, во многом и определяет наш путь в реальности. А канун Нового года — отличный повод увидеть свои перспективы и подготовить себя к желанным свершениям. Для этого существует множество психологических техник.

Карта желаний

Многие составляют в канун Нового года специальную «карту желаний», где тематические сектора на пространстве листа заполняются картинками-желаниями, а затем «активизируются» через самостоятельное исполнение одного, самого простого из списка.

Психолог отмечает, что работать над картой желаний можно в одиночестве, погрузившись в себя, и даже всей семьёй — тогда речь должна идти об общих целях — это поможет согласовать шаги и объединит вас на пути их достижения.

Самосбывающееся пророчество

Действуя в логике эффекта Пигмалиона, можно превратить будущее в уже свершившийся факт и сформировать своеобразное самосбывающееся пророчество.

— Представьте, что ровно через год вы встречаете давнего приятеля, — говорит Екатерина Огарева. — Он живо интересуется, как у вас дела, что нового, хорошего случилось, где вы побывали, как работа, семья, увлечения. Расскажите ему обо всём подробно в позитивном ключе, а лучше запишите свой рассказ и проверьте, что из него сбылось спустя 12 месяцев.

Ментальная карта

Для более критичных и привыкших всё раскладывать по полочкам, доходя до сути, подойдёт техника составления ментальной карты.

— В центре листа пишем своё желание. Например, «получить в Новом году больше свободного времени». От него рисуем стрелки вверх, отвечая на вопрос «зачем». К примеру, вы хотите «больше быть с близкими людьми». Опять рисуем стрелку «зачем». Допустим, «чтобы любить и чувствовать, что любят меня». Достаточно двух-трёх уровней.

Уже здесь можно понять, что за желанием иметь больше свободного времени скрывается на самом деле нехватка любви и душевного контакта. Теперь зеркально от центрального желания рисуем стрелку вниз, отвечая на вопросы «что мешает/останавливает меня от того, чтобы…», «что можно сделать, чтобы устранить/обойти эти препятствия?». Построив такую карту, вы взглянете на свои истинные потребности «сверху» и начнёте делать первые шаги к их осуществлению, — поясняет психолог.

Подведение итогов

— Не стоит забывать и о подведении итогов года уходящего. Сегодня, в эпоху «достиженчества» и «самоэффективности» мы часто концентрируемся исключительно на целях (порой внешних, навязанных нам извне), ставим «галочки» там, где цель достигнута, а «недостигнутое» считаем собственной недоработкой и автоматически переносим в список на следующий год.

При этом далеко не всегда мы анализируем, почему цель не была достигнута и что было сделано помимо неё? Иногда оказывается, что список побед велик (что тоже важно заметить и порадоваться!), но лежит совершенно в другой плоскости. Почему? Так «было нужно» или «так хотелось и от того моглось»? Часто наши прорывы и взлёты лежат именно в зоне по-настоящему желаемого, — отмечает Екатерина Огарева.

Поэтому желайте, загадывайте и верьте в собственную способность менять в новом году собственную жизнь к лучшему!

НазадВперёд
Добавить отзыв
После нажатия на кнопку «Добавить», на E-mail или по SMS будет выслан код подтверждения. Или авторизуйтесь обычным образом или через соцсети (кликнув на иконку соцсети над формой)(кликнув на иконку соцсети слева).
Для публикации комментария требуется авторизация на портале или подтверждение указанного e-mail. Введите код, отправленный вам на e-mail

Основное сообщение

Вспомогательное сообщение

Перетащите файлы сюда

НазадДобавить
  • Правила