«Тренер подарил мне лист татами, и соседи вставали со мной». Звезда «Титанов» — о детстве в Братске и изнурительных съемках

Иркутская область последние несколько лет дарит шоу «Титаны» (16+) на ТНТ ярких участников. В новом, уже пятом по счету, сезоне выделяется дзюдоистка Анастасия Поликарпова, которая удивляет всех своей стойкостью и показывает лидерские качества в команде. Мы пообщались с ней и узнали, с кем она подружилась во время съемок, как они проходили, а также о том, почему ей уже хочется договориться с собой и перейти от профессионального спорта к тренерской работе.

— Расскажите, как вы попали на проект?

— Когда вышел первый сезон, я с нетерпением ждала каждую новую серию и делилась впечатлениями с друзьями. Также родители моих воспитанников постоянно спрашивали меня, мол, не хочу ли я принять участие в проекте. Мне очень хотелось, но я понимала, что не хватит ни сил, ни времени на съемки. В тот момент я как раз только открыла свой клуб единоборств и прошла отбор на чемпионат Европы по самбо. Но мои друзья постоянно говорили мне о том, чтобы я подала заявку, и у меня получилось это сделать только перед третьим сезоном, да еще и в последний день. Моя подруга приехала в зал после тренировки и сказала: «Всё! Снимаем видеовизитку прямо сейчас!»

И вот спустя год мне приходит приглашение в новый сезон! Я не могла поверить, что ИИ отобрал меня из тысячи претендентов! На тот момент я понимала, что свободна и смогу принять участие в съёмках. Радости не было предела — появилась возможность проверить себя и осуществить одно из своих желаний.

— Смотрели ли вы предыдущие сезоны? Если да, то кого поддерживали? Представляли ли себя на месте участников?

— Я смотрела каждую серию, много знакомых принимало участие, и, конечно же, я болела за дзюдоистов и самбистов — ребят, с которыми мы вместе проходили спортивный путь и тренировались на одном ковре: Николай Коваленко (финалист третьего сезона «Титанов» — Прим. ред.), Никита и Дмитрий Клецковы (призеры международных соревнований по самбо — Прим. ред.), Яна Костенко (четырехкратная чемпионка мира по самбо — Прим. ред.), Арам Григорян (самбист и дзюдоист, выступающий за сборную ОАЭ — Прим. ред.), Карина Черевань (двукратная чемпионка мира по самбо — Прим. ред.). И каждое испытание я применяла на себя, представляла, как бы я его прошла, и пыталась оценить свои силы и возможности.

— Как проходили съемки? Удалось ли с кем-нибудь познакомиться и подружиться во время проекта?

— Мне кажется, что перед первым выходом в Колизей я испытала все возможные эмоции — от страха до невероятного восторга. Я всегда мечтала сниматься на телевидении, даже хотела поступать в кинематографический институт, но все-таки осталась в большом спорте, так как совмещать было невозможно.

Я знала, что съемки — это большая и сложная работа, но не ожидала, что настолько. Прибавьте к 20-часовому рабочему дню эмоции, физические нагрузки, ожидание и переживания — тогда вы примерно поймете всю сложность, через которую приходится пройти на проекте. Это действительно титанический труд и полная самоотдача.

Но в то же время это невероятно положительные эмоции, восторг и то, что невозможно прочувствовать в повседневной жизни. Новые знакомства, общение, идеи, возможности — всё это и многое другое дал мне проект «Титаны». Когда в одном месте собираются настолько мощные и интересные люди, энергетика царит непередаваемая. Если перечислять всех, с кем удалось познакомиться и подружиться, придется назвать больше половины участников (смеется).

Вне зависимости от того, командное это испытание или личное, мы поддерживали друг друга, и каждый соперничал с самим собой, потому что все испытания были проверкой на прочность именно собственных сил и характера. Я считаю, что на проекте нет проигравших, и каждый участник уже приобрел полезный для себя опыт.

— Как вы готовились к «Титанам»? Помог ли бэкграунд с единоборствами в этом?

— Честно говоря, к проекту специально не готовилась, тренировалась в своем обычном режиме. Конечно же, база и физические качества, приобретенные за годы профессиональной карьеры, мне очень помогали в прохождении испытаний. Первое испытание — «Бесконечное восхождение», и здесь я понимала, что функционально я готова и справлюсь.

Второе — «Бесконечный вис», и оно было просто создано для меня. Я люблю заниматься на турнике, и это моя стихия.

Третье испытание — «Тяга» — было командным. Тут я поняла, что организаторские способности помогут мне именно руководить процессом: сначала мы выбрали неверную тактику, а затем в процессе получилось перестроить всю команду, и в итоге мы справились с ним. А дальше обойдемся без спойлеров (улыбается).

— Как отреагировали ваши родные и близкие, когда узнали о вашем участии в шоу?

— Когда я сказала маме, что она увидит меня в проекте, она тут же воскликнула: «Ох, это снова мне придется переживать?» Она всегда сильно волнуется, когда я выступаю на соревнованиях. Папа и брат сразу начали предполагать, какие испытания могут быть, и с интересом ждут каждую серию. Все друзья и знакомые пишут, говорят, что смотрят и желают мне удачи. Я чувствую мощную поддержку. Спасибо каждому, кто болеет за меня!

— Стали ли вас чаще узнавать на улицах после съемок? Может быть, есть какая-то интересная история на этот счет?

— Самое приятное — когда мои самые маленькие воспитанники, стоя в строю, выкрикивают: «Анастасия ВаЛелевна, мы вас видели по телевизору!» или «А вы нам сделаете тренировку, как в „Титанах“?». И я понимаю, что они с ещё большим интересом бегут на занятия, чтобы рассказать о своих впечатлениях и эмоциях. Для меня это очень дорого и важно.

— Кто из участников шоу на вас произвел самое яркое впечатление?

— Булат Зиастинов, который, несмотря на свой вес, проходит испытания лучше многих универсальных легковесов. Актёр Сергей Романович, для которого спорт не является профессиональным видом деятельности, показывает хорошую физическую подготовку. А ещё Алёна Сакулина, с виду хрупкая девушка, но на деле мощнее многих ребят.

— В разных источниках указана разная информация о том, откуда вы родом. Все-таки из Братска?

— Родом я из микрорайона Осиновка, который находится в Братске. В Москву я переехала только в 15 лет. Меня забрали в училище олимпийского резерва № 1 после того, как я выиграла первенство России в Волгограде.

— Каким было ваше детство на родине?

— Детство я вспоминаю с особой теплотой. Я была активным ребенком, и меня интересовало абсолютно все — от творчества до спортивных увлечений. Посещала все секции и занятия, что были на правом берегу нашего города: плавание, музыку, творческие кружки. Но с возрастом нагрузка росла, и мне пришлось выбрать что-то одно.

Летнее время я проводила на даче в садоводстве «Сибирский ранет». Каждое утро мы с младшим братом тренировались на берегу Ангары, а остальное время я проводила с друзьями. Кстати, после выхода проекта «Титаны» мне даже написала подруга детства, с которой мы потеряли связь лет так 20 назад.

— Почему семья перебралась оттуда в Москву?

— После переезда в Москву мне очень не хватало родителей, не было возможности часто навещать их, и впервые я увидела свою семью спустя полтора года — на своём выпускном. Конечно же, моим самым заветным желанием был их переезд ко мне. После того как брат поступил в Сеченовский университет в 2015 году, родители совсем заскучали. Они хоть и были согласны на переезд, но им казалось это невозможным. И вот спустя четыре года у нас всё получилось — теперь мы снова рядом.

— Часто ли удается побывать на малой родине? Когда это было в последний раз? Где предпочитаете проводить время?

— После переезда родителей я практически не бываю в Братске — последний раз приезжала четыре года назад. Очень хотелось бы вернуться в родной город, вновь посетить стены своего зала в «Олимпии», увидеть своего первого тренера Евгения Александровича Староватова. Пройтись по улицам дачного поселка «Сибирский ранет», увидеть бесконечные просторы нашей невероятно красивой реки Ангары и почувствовать запах хвойных лесов. Рассказывая обо всем этом, я на мгновение перенеслась туда и почувствовала ностальгию.

— Как в вашей жизни появились дзюдо и самбо? И почему именно эти виды?

— Кроме плавания, вольной борьбы и дзюдо, на правом берегу города из спортивных секций больше ничего не было. Плавать мне было скучно, в вольной борьбе мне не нравилась обтягивающая форма, поэтому такой вариант, как дзюдо, казался мне идеальным.

Этому виду спорта в Братске уделяли особое внимание. Сильная федерация, мощные спортсмены, на которых я равнялась, вся серьёзность и подход к делу дали мне надежду на осуществление моей мечты. А мечтой детства был переезд в Москву. Ещё до того, как я пошла на дзюдо, я занималась музыкой, и мама говорила мне: «Будешь хорошо заниматься, тебя заметят и заберут в Московскую консерваторию». Мечта осуществилась, но путь был иной.

— Приходилось ли сталкиваться со стереотипом, что единоборства — это не женское дело? Что вы можете ответить людям, которые так считают?

— В детстве я не сталкивалась с этим стереотипом, но сейчас — постоянно. По моим внешним данным не скажешь, что я занимаюсь борьбой, и обычно в первую секунду говорят с удивлением: «Да ладно!« Дальше идут вопросы и предложения перечислить регалии: боролась ли я где-нибудь на региональных турнирах и есть ли у меня звание мастера спорта. А когда узнают, что я мастер спорта международного класса и выступаю на международной арене, очень удивляются и уже не говорят, что борьба — не женское дело.

Кто до сих пор продолжает считать так же, пусть дальше это и делают, а мы будем продолжать свой путь и будем успешными девушками, которые занимаются единоборствами!

— Можете вспомнить свою первую схватку на профессиональном уровне? Где это было, что это были за соревнования? Какие эмоции испытывали?

— Самой запоминающейся схваткой, конечно же, остается мой первый выход на татами в Анапе на первенстве России в 2003 году. Сейчас бы я не сказала, что это был профессиональный уровень, но тогда мне это казалось масштабным. Вопреки всем своим и чужим ожиданиям я тогда завоевала бронзовую медаль среди огромного количества участников. Это были самые масштабные на тот момент соревнования для возраста 11–13 лет. Отсюда и началась моя осознанная профессиональная карьера. Я поверила в себя и в свои силы, а дальше мои результаты с каждым годом только росли.

— Вы уже полноценно перешли к тренерской работе или мы можем ждать ваши новые поединки в качестве спортсменки?

— Сейчас тот период, когда я пытаюсь договориться с собой и завершить профессиональную карьеру. У меня есть свое дело, проекты и планы, которые еще не реализованы. Но уйти с ковра как спортсменке мне пока не удается, хотя я прекрасно понимаю, сколько сил и времени необходимо для достижения особых результатов в спорте, и что я уже не выкладываюсь на ковре на все 100%.

Возможно, я продолжу свои выступления по самбо — здесь график сборов и соревнований позволяет мне совмещать тренерскую работу и спорт, а по дзюдо на профессиональном уровне я выступать не буду, так как там необходимо постоянно присутствовать на сборах почти 300 дней в году. С моим текущим графиком это невозможно.

— Как вы пришли к тренерству? Какими качествами тренер должен обладать? Есть ли в вашей карьере ориентиры среди наставников, к которым вы стремитесь?

— Я с 2014 года хотела открыть свой клуб и работать с детьми. На тот момент уже понимала, что у меня достаточно знаний и информации, чтобы делиться с окружающими. Тренер — это пример для юных спортсменов. И речь идёт не о достижениях и регалиях. Прежде всего тренер должен понимать, что он воспитывает не только спортсмена, а в первую очередь человека. Мне нравится фраза тренера по боксу из Усть-Кута Федора Брызгалова: «Спортсменом можешь ты не быть, но человеком быть обязан». Поэтому я считаю, что тренер должен обладать положительными качествами и сильным характером, чтобы он мог закладывать это детям.

Моим примером для подражания всегда был и останется Павел Владимирович Фунтиков. Я увидела его по телевизору еще в 2004 году, и с тех пор всегда мечтала у него тренироваться, а в 2017 году эта мечта осуществилась. Он лучший в своем деле! Никого не хочу обидеть, особенно это касается двух моих первых тренеров. Ко всем отношусь с благодарностью и теплотой.

— Насколько сложно работать с детьми? Существует мнение, что сейчас с ними гораздо труднее, чем лет 15–20 назад. Согласны ли вы с этим?

— Работать с детьми для меня — удовольствие, чего не скажешь про работу с их родителями (смеется). Я всю жизнь в профессиональном спорте и вижу, как это должно быть, но родителям иногда бывают непонятны мои действия: все хотят видеть результат здесь и сейчас, не все дисциплинированны, не все серьезно относятся к увлечению ребенка, некоторые, наоборот, слишком высоко ставят планку. Мне приходится налаживать баланс между желанием родителей и возможностями ребенка.

Маленькому проще объяснить, зачем и для чего, а вот взрослому, сложившемуся человеку уже сложнее — здесь уже есть свои взгляды и установки. 15–20 лет назад было проще в том, что дети приходили в секции уже физически готовыми выполнять элементарные упражнения, так как раньше двигательная активность детей была выше.

На вопрос про сложность работы с нашим подрастающим поколением я скажу одно: стало не сложнее, стало дольше! Мы начинаем двигаться с другой точки, немного дальше от той, с которой начинали дети лет 15–20 назад.

— Что важнее в детском возрасте: постоянные тренировки или соревновательная практика?

— В детском возрасте очень важно развивать ребенка постепенно, шаг за шагом. Прежде всего мы должны привить любовь к спорту через игру, постепенно погружая его все глубже. Затем нам необходимо вооружить нашего юного борца, чтобы ему было чем «сражаться в бою». А это долгий и упорный тренировочный процесс. Поэтому регулярное посещение занятий на данном этапе важнее соревновательной практики.

— Расскажите о проектах, которые вы сейчас развиваете?

— Мой главный проект — это спортивный клуб единоборств «Волк». Изначально мне хотелось создать условия для занятий дзюдо и самбо, в том числе и боевым самбо, — я тоже всегда мечтала попробовать себя в этом виде. Хочу, чтобы дети нашей страны имели возможность посещать тренировки по таким направлениям. Я нашла место, где поблизости не было ничего подобного. Но со временем поняла, что нашему клубу не хватает занятий, не связанных с борьбой, — так появились танцевальная гимнастика для девочек 4+, фитнес для девочек 10+ и йога «Здоровая спина» для женщин.

Мой второй проект — это инструмент, который решает задачи основного проекта. Я поняла, что прежде чем погрузить ребенка в наш мир единоборств, необходимо включить и показать родителям, что это такое. Отсюда и название — «Семья и самбо». Это универсальный проект, который позволяет родителям и детям плечом к плечу выйти на соревновательный ковер и провести время с пользой. После проведения фестивалей я увидела, что это работает! Родители начали понимать на собственном опыте, как непросто их детям выходить на соревнованиях, начали ценить каждое достижение и понимать эмоции, которые испытывает ребенок в этот момент. Они включились в тренировочный и соревновательный процессы, стали уделять особое внимание увлечению ребенка.

И, конечно же, невозможно не провести параллель между проектами «Титаны» и «Семья и самбо». Все знакомы с проектом ТНТ и знают принципы, по которым он устроен. Так вот «Семья и самбо» — это проект, который также включает в себя различные состязания, адаптированные под детей и их родителей. И в этом году я включила в программу фестиваля испытание, похожее на то, которое я проходила, участвуя в «Титанах».

— Какие эмоции испытывает тренер, когда подопечный впервые одерживает победу на соревнованиях? И как справляться с негативом после поражения?

— Это особенное чувство, потому что ты радуешься не столько медали, сколько тому, что ребёнок смог преодолеть страх и выйти на ковёр — ведь это сложно не только начинающим спортсменам, но и профессионалам.

Есть гордость, радость, волнение и даже облегчение. Ты вспоминаешь первые тренировки, страх ребенка перед соревнованиями, первые неудачи, моменты, когда хотелось все бросить. И когда он выходит на пьедестал — неважно, какого достоинства медаль, — понимаешь, что есть прогресс, и для меня это самое главное. Иногда тренер радуется даже сильнее самого спортсмена, потому что знает, сколько труда осталось за этой одной победой.

Что делать с негативом… Здесь тренеру особенно важно помнить: ребенок проиграл схватку, а не свое достоинство. Я стараюсь сначала дать эмоциям выйти. Не ругать, не разбирать каждую ошибку в моменте. Сначала поддержать: «Я вижу, как тебе обидно. Но это всего лишь одна схватка. Мы разберем ее и станем сильнее». А уже потом спокойно анализировать: что получилось, где допустили ошибку, что нужно изменить, над чем будем работать на тренировках.

Самое главное — не переносить свое разочарование на ребенка. Моя задача — научить ребенка не только побеждать, но и правильно проигрывать. Потому что медаль показывает результат одного дня. А умение достойно переживать поражение формирует спортсмена на годы.