«Сейчас пик инфекций»: педиатр рассказала, какие привычки разрушают иммунитет ребенка осенью и как его укрепить

Осень традиционно воспринимается как сезон простуд. Особенно часто вирусы распространяются среди детей в школах и детских садах. Неужели инфекций не избежать? 76.RU поговорили об этом с педиатром Еленой Егоровой.

В этом материале — ответы на самые распространенные вопросы родителей о том, как уберечь ребенка от ОРВИ, гриппа, коронавируса и других сезонных заболеваний.

По словам педиатра, в начале учебного года чаще всего дети болеют вирусными инфекциями: кишечными, аденовирусной, энтеровирусной и другими.

К кишечным инфекциям относятся гастроэнтериты, ротавирусы, норовирусы и астровирусы. Возбудители передаются через грязные руки, воду, продукты питания и при контакте с заболевшими. Симптомы заболевания: рвота, жидкий стул, повышение температуры тела и обезвоживание.

При кишечных инфекциях ребенка необходимо отпаивать, так как главную опасность таких заболеваний представляют потеря жидкости и интоксикация. По словам педиатра, поить больного нужно дробно, малыми порциями, поскольку большие глотки могут спровоцировать повторную рвоту.

Энтеровирус передается воздушно-капельным, водным и пищевым путями, а также через грязные руки (фекально-оральный механизм). Проявления инфекции разнообразны: от высокой температуры и боли в горле до появления язвочек на небе и высыпаний на руках.

Аденовирусы вызывают острые инфекционные заболевания, поражая слизистые оболочки дыхательных путей, глаз, кишечника и лимфоидной ткани (миндалин, лимфоузлов). Основной путь заражения происходит при контакте с заболевшим.

В середине сентября и до зимы начинается распространение респираторных заболеваний: ОРВИ, гриппа, коронавируса и других инфекций.

Эта группа вирусов передается воздушно-капельным путем и поражает дыхательную систему. Среди симптомов таких заболеваний — повышение температуры тела, слабость, головная боль, насморк, першение в горле и увеличение лимфоузлов.

Часто родители пытаются укрепить иммунитет ребенка различными противовирусными препаратами или БАДами. Как объясняет педиатр, так делать не стоит.

— Иммунитет не нужно «стимулировать» специальными препаратами, если ребенок здоров. Особенно без рекомендаций врача. Гораздо важнее создать условия, при которых организм нормально работает сам.

Специалист напоминает: общее состояние любого человека во многом зависит от качества сна. Стоит придерживаться режима и ложиться всегда в одно и то же время. Ребенку необходимо спать 11–13 часов в день, время на отдых должно быть сбалансированным.

Также важно регулярно проветривать помещения, будь то комната дома или учебный класс в школе. Вместе с этим нужно помнить о соблюдении гигиены рук.

— Не надо пользоваться спиртовыми антисептиками, они смывают весь барьер на коже. Достаточно просто мыть руки.

Важный пункт укрепления иммунитета — ежедневные прогулки и физическая активность.

В пик болезни ребенка стоит ограничить в посещении детских учреждений, иначе на уже имеющуюся инфекцию может наслоиться еще одна.

Сезонную вакцинацию, по словам врача, стоит делать заранее. Речь идет о прививке от гриппа, вакцины бывает трехвалентными и четырехвалентными.

— Прививку от гриппа лучше делать в сентябре, так как организму требуется еще две недели на выработку иммунитета. Детям до трех лет вакцинацию проводят двукратно с интервалом в один месяц, а в более старшем возрасте — однократно.

Трехвалентная вакцина отличается от четырехвалентной количеством содержания в ней штаммов гриппа.

По словам врача, рацион ребенка должен быть полноценным и разнообразным. Осенью в пищу стоит включить:

• овощи и фрукты;

• цельнозерновые продукты и крупы;

• бобовые;

• яйца, рыбу, мясо и другие источники белка;

• орехи и семена (учитываем возраст и риск аллергии).

Также важно соблюдать водный баланс. Ребенок должен выпивать достаточно воды в день, количество зависит от возраста и веса — примерно 100 мл на килограмм.

Ранее мы подробно рассказывали, как не подхватить ротавирусную инфекцию.