IRCITY
Погода

Сейчас+19°C

Сейчас в Иркутске

Погода+19°

переменная облачность, без осадков

ощущается как +17

5 м/c,

зап.

715мм 68%
Подробнее
USD 87,74
EUR 95,76
Стиль и красота обзор Появились скулы и ушел отек: наша читательница на 30 дней отказалась от кофе и изменилась внешне — фото до и после

Появились скулы и ушел отек: наша читательница на 30 дней отказалась от кофе и изменилась внешне — фото до и после

Лида стала быстрее высыпаться и легче вставать, а еще почувствовала бодрость в течение дня, хотя казалось, что будет наоборот

Заметили разницу?

Для многих американо и капучино по утрам это своеобразный наркотик. Если без чашки кофе вы не человек — этот эксперимент для вас. Читательница Wday.ru волевым решением отказалась от кофе и заметила много положительных изменений, за 30 дней изменился не только режим дня, но и внешность девушки. Она записала свои ощущения специально для наших коллег. Публикуем ее рассказ от первого лица.

«Стала высыпаться»

Никаких показаний к отказу от кофе у меня не было, всё произошло из-за интереса, мне стало любопытно, какой будет эффект от детокса. Ранее я уже проделывала подобное с алкоголем. Я обожаю сам вкус кофе, пью его каждый день, иногда даже несколько чашек в течение дня, для меня это единственный способ взбодриться. С энергетиками отношения не сложились, так как у меня есть некоторые проблемы с сердцем.

Положительное влияние на организм я почувствовала уже спустя неделю. Первое, на что обратила внимание — качество сна. Всем известно, что кофеин возбуждает нервную систему. Поэтому, если в течение дня злоупотреблять кофе или выпить его вечером, то очевидно будут сложности с засыпанием.

После полного отказа от кофе я забыла о том, что такое валяться перед сном часами в кровати и сверлить потолок глазами. Второй момент — я стала высыпаться за меньшее количество времени. Раньше мне требовалось 10 часов, чтобы легко встать утром и чувствовать себя бодрой. После того, как я исключила кофе, это время сократились до 8 часов.

Еще один весомый плюс эксперимента — на второй неделе у меня снизились тревожность и раздражительность. Чем дольше я справлялась без кофе, тем спокойнее становилась, эмоциональное состояние стабилизировалось. Помимо этого, пропало ощущение сонливости в середине дня. Раньше после обеда меня стабильно клонило в сон и я бежала в ближайшую кофейню за латте. После отказа от любимого напитка эта часть дня проходит гораздо легче.

Лида говорит, что после отказа от кофе ее кожа стала выглядеть лучше и доставлять меньше проблем

Шла третья неделя отказа от кофе, и я заметила еще один положительный момент — улучшение качества кожи лица. На ней стало гораздо меньше высыпаний, поры очистились, отеки начали постепенно сходить, а лицо приобрело здоровое сияние и фарфоровый цвет. К концу четвертой недели общее состояние ощутимо улучшилось, почувствовала прилив сил, бодрости и появление какой-то эйфории.

Безумно рада тому, что не побоялась бросить себе вызов и смогла продержаться без любимого напитка месяц. Я на себе прочувствовала все плюсы отказа от кофе (кстати, минусов не было) и теперь уже вряд ли буду им злоупотреблять так же, как прежде.

Что думает эксперт

— Кофе действительно является источником дополнительной энергии для многих людей из-за содержания в нем кофеина, который, в свою очередь, считается лучшим природным стимулятором. Он буквально способен творить чудеса с организмом: снижать чувство усталости, повышать внимание и улучшать настроение. Помимо этого, все мы знаем, что кофе — натуральное мочегонное и слабительное средство, что тоже является плюсом, — считает врач-терапевт Марина Астафьева.

Эксперт уточняет, что людям с повышенным артериальным давлением, гастритом или язвенными заболеваниями не рекомендуется злоупотреблять этим напитком. Но если пациенту очень хочется — врачи разрешают пить его в первой половине дня и не более одной чашки.

Марина рассказывает, научно доказано, что кофе является отличным антиоксидантным средством из-за того, что в нем содержится хлорогеновая кислота, а еще тригонеллин, который оздоравливает сосуды.

Что еще почитать:

Россия нашла живую вакцину от омикрона — это дети. Они всех «привьют» быстрее официальной вакцинации.

Психолог назвала 6 причин, почему полезно спать нагишом.

Ужин — вычеркиваем: как худеют Ольга Бузова, Полина Гагарина и другие звезды. 4 простые диеты.

ПО ТЕМЕ
Лайк
LIKE0
Смех
HAPPY0
Удивление
SURPRISED0
Гнев
ANGRY0
Печаль
SAD0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
0
Пока нет ни одного комментария.
Начните обсуждение первым!
ТОП 5
Мнение
«Косых взглядов на себе не замечала». Иркутянка поделилась советами для тех, кто хочет отдохнуть в Дагестане
Марина Киселева
Мнение
«Полжизни подвергаются влиянию липкого налета»: действительно ли нужно чистить зубы дважды в день?
Лилия Кузьменкова
Мнение
«Падали в обморок от духоты и часами ждали трамвай». Правдивая колонка футбольного фаната из России о чемпионате Европы в Германии
Георгий Романов
Мнение
Не хочешь — заставим: ответ депутату, который предложил закрепить законом статус «Глава семьи» за мужчиной
Екатерина Бормотова
Журналист оперативной редакции
Мнение
«Одно слово — срамота!» Горожанка разобрала по косточкам работу общественного транспорта в Иркутске
Аксинья Сереброва
Рекомендуем