Здоровье Какие продукты помогут похудеть? Простые и рабочие советы от нутрициолога

Какие продукты помогут похудеть? Простые и рабочие советы от нутрициолога

Разбираемся, что должно лежать в «идеальной» тарелке

Источник:

Каждую весну люди начинают активно худеть, чтобы было не стыдно выйти на пляж или пройтись в облегающей одежде по улицам города. Решить эту проблему можно тренировками или диетой, но всегда есть шанс допустить ошибки. Избежать их можно благодаря советам нутрициологов — это специалисты, которые рассказывают, как и что есть, чтобы похудеть.

Почему нельзя пить алкоголь тем, кто худеет, какую роль играют белки, жиры и углеводы, с чего начать путь к правильному питанию — рассказывает тренер-нутрициолог Анастасия Ковалева. Ее советы смотрите в видео, опубликованном выше.

— В интернете порой встречаются откровенно антиздоровые схемы питания. Бывают такие, где на полном серьезе предлагают на завтрак одно яблоко, в обед — сок, на ужин — стакан кефира. И есть люди, кто слепо пытаются следовать этим рекомендациям. Лучше купить обычный набор продуктов и из них готовить разнообразные блюда, чтобы не было срывов и размышлений, что бы такого поесть. Нужно планировать питание на завтрашний день, чтобы, зайдя в магазин, не соблазниться на какую-то вкусняшку, — объясняет нутрициолог.

Мы постоянно даем полезные советы о еде и питании, просим врачей назвать самые вредные для здоровья продукты, разбираем различные диеты и пищевые привычки, которые плохо сказываются на организме. Например, сколько можно голодать и что произойдет с организмом, если долго не есть, мы рассказывали тут.

ПО ТЕМЕ
Лайк
LIKE0
Смех
HAPPY0
Удивление
SURPRISED0
Гнев
ANGRY0
Печаль
SAD0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
0
Пока нет ни одного комментария.
Начните обсуждение первым!
ТОП 5
Мнение
«Девушку скорее возьмут, чем нет». Иркутянка пробилась на шоу «Своя игра» — она рассказала о съемках
Даниил Конин
журналист ИрСити
Мнение
Смотрят на иностранцев как на зверушек, но хорошо платят: модель из России устроилась на работу в Китае — ее впечатления
Анонимное мнение
Мнение
Стильные люди и толпы бездомных. Блогер провела неделю во Франции и Испании — что ее поразило
Анонимное мнение
Мнение
«Сил их терпеть нет даже у меня». Правдивый рассказ хозяйки трех шотландских кошек — их заводят за милую внешность
Анонимное мнение
Мнение
«Черные унитазы и протухшая посуда». Журналистка ушла в клинеры и рассказывает о секретах и ужасах новой работы
Анонимное мнение
Рекомендуем
Объявления