18 июля, 2026, 07:30
199
Обсудить
Состояние, как с бодуна? Что такое «пищевое похмелье» и какие продукты его вызываютНи грамма алкоголя вечером, а утром такое чувство, будто вы перепили. Почему так бывает
19 июня, 2026, 14:30
1 557
Обсудить
«„Соберись“ не работает». Иркутский нутрициолог — о том, как эмоции заставляют нас переедатьКак правило, мы воюем не с едой, а с собой
23 мая, 2026, 07:40
1 067
Обсудить
«Нигде в мире не являются врачами»: эксперты — о специальностях, которые вводит Минздрав, и том, кто такие нутрициологи и нейропсихологиС 1 сентября 2026 года в России планируют утвердить новую номенклатуру должностей медработников — что это значит
20 мая, 2026, 11:00
1 315
2
«Срываемся и едим»: нутрициолог о том, как не получить проблем со здоровьем после мяса на мангалеИзбежать тяжести и отеков можно, считает эксперт
16 мая, 2026, 16:00
2 901
Обсудить
Тяжелая артиллерия для желудка: чем полезна и опасна красная чечевицаКому продукт поможет похудеть и набраться сил, а кому стоит пройти мимо полки с бобовыми
14 апреля, 2026, 10:00
657
Обсудить
Польза и вред кефира: нутрициолог назвала скрытые риски и важные свойства кисломолочного напиткаКому кефир действительно необходим, а кому лучше заменить его ряженкой или даже убрать из рациона
5 апреля, 2026, 10:00
977
Обсудить
14 марта, 2026, 07:00
974
Обсудить
Стакан сока, который вас убивает: почему грейпфрут запрещено есть с таблеткамиНутрициолог рассказала, как «фрукт для похудения» превращается в яд
13 марта, 2026, 15:30
1 209
Обсудить
28 февраля, 2026, 07:30
3 568
1
7 февраля, 2026, 07:30
1 329
1
Самый вредный завтрак: что лучше никогда не есть по утрамИ не говорите потом, что мы не предупреждали
25 января, 2026, 06:00
2 505
1
Как не набрать +10 кг за праздники: гайд по безопасным застольям в каникулы от нутрициологаОт планирования меню до секретов быстрого восстановления после пищевых «грехов»
31 декабря, 2025, 17:00
3 592
Обсудить
Сладкое можно, а майонез? Иркутский нутрициолог рассказала, как не переесть в Новый годУчимся накрывать праздничный стол
30 декабря, 2025, 08:10
13 877
Обсудить
«Новый год без ПП головного мозга»: 5 советов специалиста, чтобы праздник не ударил по фигуреРассказываем, как собрать вкусный, но полезный стол
29 декабря, 2025, 21:00
3 241
1
«Мощный афродизиак». Врачи рассказали о пользе и вреде мангоВыбирайте свежий фрукт — в сушеном больше калорий
14 декабря, 2025, 21:00
3 113
Обсудить
Ягода с характером: врачи рассказали про пользу и вред облепихиОказывается, есть ее можно не всем
22 ноября, 2025, 21:00
3 704
Обсудить
Не совершайте ошибок. Как привести тело в форму без срывов и откатов — чек-лист от иркутского нутрициологаПопробуйте применить эти шаги
22 ноября, 2025, 08:10
7 395
1
Сладость или гадость? Врачи рассказали, кому нельзя есть хурмуПроверьте, есть ли вы в этом списке
21 ноября, 2025, 12:00
6 578
Обсудить
Чем заменить дорогущую красную рыбу? Специалист рассказала про альтернативу, не уступающую лососюПолезные рекомендации от Ирины Глушак
20 ноября, 2025, 15:00
4 016
3
Сладкое, сытное, овощное. ТОП-5 рецептов от иркутского нутрициологаПравильное питание проще и вкуснее, чем кажется
25 октября, 2025, 07:00
8 049
Обсудить
Много калия и каротин: эксперт — про пользу и вред авокадоФрукт называют суперфудом, но некоторым стоит от него отказаться
4 октября, 2025, 21:00
3 700
Обсудить
Это база. Нутрициолог из Иркутска рассказала, какой завтрак нужен школьникуРазбираемся с основами детского питания и рецептами
1 октября, 2025, 07:00
15 759
2
Новая семья и битва с хейтерами. Как сейчас живет блогер, на смертельной вечеринке которой погибли ее муж и друзьяЧто делает Екатерина Диденко сейчас
21 сентября, 2025, 13:00
2 752
Обсудить
«Снижают риск рака пищевода»: врачи — о пользе и вреде банановНасыщают фрукты ненадолго из-за большого количества простых углеводов
14 сентября, 2025, 21:00
2 201
Обсудить
Забудьте про масло пачками. Иркутский нутрициолог разоблачила хитовые диетыПоследние тренды из соцсетей обескураживают специалистов
7 сентября, 2025, 08:30
15 681
Обсудить
Палестина впервые примет участие в конкурсе «Мисс Вселенная» — оцените 10 фото восточной красавицыНадин Аюб решительно настроена на победу
20 августа, 2025, 19:20
3 299
Обсудить
«Придумали для набора веса»: как выбрать полезную колбасу и кому ее нельзя — советы технолога и врачейЛюдям с некоторыми заболеваниями лучше отказаться от этого продукта
12 апреля, 2025, 17:00
3 739
Обсудить
«Повод начать относиться к еде осознанно». Как питаться во время беременности — лайфхаки от иркутского нутрициологаМарина Лубешко в своей колонке подробно расписала, какие полезные вещества нужны в каждый триместр
29 марта, 2025, 07:40
6 890
Обсудить
Больше вреда, чем пользы: врачи рассказали, кому нельзя есть овощиА вам лучше обходить их стороной?
16 марта, 2025, 10:00
2 736
Обсудить«Классно звучит, но не работает». Иркутский нутрициолог рассказала правду о марафонах похуденияЧто кроется за обещаниями быстрых результатов
29 января, 2025, 17:00
3 305
Обсудить
17 января, 2025, 07:45
6 061
Обсудить
«Детоксы — не то, что нужно!» Нутрициолог из Иркутска раскрыла секрет, как выйти из новогоднего зажораВсё должно быть в меру и возвращение к привычному режиму — тоже, считает специалист
30 декабря, 2024, 08:20
5 125
1
Делайте так и будете стройняшкой. Нутрициолог — о том, как не наесть лишние килограммы за Новый годИ инструкции, если всё-таки переели
20 декабря, 2024, 07:50
2 742
Обсудить
Оторваться от них невозможно! Какую пользу приносят семечки и почему их хочется щелкать без остановкиЭксперты говорят, что весь секрет в дофамине
22 ноября, 2024, 17:00
2 551
Обсудить
Курагу отдай врагу: врачи рассказали, почему вам нельзя есть сухофруктыЕсли вас не останавливают наставления диетологов, внутри вы найдете любопытный рецепт
14 ноября, 2024, 17:00
2 162
Обсудить
Когда никак: два простых способа заставить кишечник работать как надо — советы врача по неудобной проблемеИз-за чего люди часто страдают от диарей и запоров
13 ноября, 2024, 17:00
2 244
Обсудить
Почему так тянет на сладкое? Как стать стройнее, обманув организм, — советы врачейДоктора объяснили, почему всё время хочется шоколадку
12 ноября, 2024, 17:00
1 978
Обсудить
Что вреднее — картошка или хлеб: разбираемся с врачамиОтвет не так очевиден
31 августа, 2024, 10:00
1 953
Обсудить
Может привести к ожирению и диабету: что с вами будет, если пить энергетики каждый день — список болезнейДиарея в этом перечне — не самый страшный недуг
22 августа, 2024, 19:00
1 839
Обсудить