«Потенциально токсичный»: кому базилик только навредитРазбираемся, почему вам нельзя его есть и какая в нем польза
11 сентября, 2026, 17:00
1 062
Обсудить
90% людей допускает эту ошибку перед сном: что делать, чтобы легко вставать по утрамМедики объяснили, почему одни встают с легкостью, а другие разбиты до обеда
19 августа, 2026, 22:50
1 751
Чем поднять гемоглобин: проверьте, есть ли эти 15 продуктов в вашем рационеБогатые железом, они обеспечат вам бодрость и энергию
2 августа, 2026, 18:30
1 590
Обсудить
26 июля, 2026, 12:30
2 105
Обсудить
18 июля, 2026, 07:30
1 839
Обсудить
Состояние, как с бодуна? Что такое «пищевое похмелье» и какие продукты его вызываютНи грамма алкоголя вечером, а утром такое чувство, будто вы перепили. Почему так бывает
19 июня, 2026, 14:30
1 698
Обсудить
«„Соберись“ не работает». Иркутский нутрициолог — о том, как эмоции заставляют нас переедатьКак правило, мы воюем не с едой, а с собой
23 мая, 2026, 07:40
1 232
Обсудить
«Нигде в мире не являются врачами»: эксперты — о специальностях, которые вводит Минздрав, и том, кто такие нутрициологи и нейропсихологиС 1 сентября 2026 года в России планируют утвердить новую номенклатуру должностей медработников — что это значит
20 мая, 2026, 11:00
1 424
2
«Срываемся и едим»: нутрициолог о том, как не получить проблем со здоровьем после мяса на мангалеИзбежать тяжести и отеков можно, считает эксперт
16 мая, 2026, 16:00
3 004
Обсудить
Тяжелая артиллерия для желудка: чем полезна и опасна красная чечевицаКому продукт поможет похудеть и набраться сил, а кому стоит пройти мимо полки с бобовыми
14 апреля, 2026, 10:00
717
Обсудить
Польза и вред кефира: нутрициолог назвала скрытые риски и важные свойства кисломолочного напиткаКому кефир действительно необходим, а кому лучше заменить его ряженкой или даже убрать из рациона
5 апреля, 2026, 10:00
1 032
Обсудить
14 марта, 2026, 07:00
1 044
Обсудить
Стакан сока, который вас убивает: почему грейпфрут запрещено есть с таблеткамиНутрициолог рассказала, как «фрукт для похудения» превращается в яд
13 марта, 2026, 15:30
1 266
Обсудить
28 февраля, 2026, 07:30
3 666
1
7 февраля, 2026, 07:30
1 450
1
Самый вредный завтрак: что лучше никогда не есть по утрамИ не говорите потом, что мы не предупреждали
25 января, 2026, 06:00
2 659
1
Как не набрать +10 кг за праздники: гайд по безопасным застольям в каникулы от нутрициологаОт планирования меню до секретов быстрого восстановления после пищевых «грехов»
31 декабря, 2025, 17:00
3 644
Обсудить
Сладкое можно, а майонез? Иркутский нутрициолог рассказала, как не переесть в Новый годУчимся накрывать праздничный стол
30 декабря, 2025, 08:10
13 929
Обсудить
«Новый год без ПП головного мозга»: 5 советов специалиста, чтобы праздник не ударил по фигуреРассказываем, как собрать вкусный, но полезный стол
29 декабря, 2025, 21:00
3 300
1
«Мощный афродизиак». Врачи рассказали о пользе и вреде мангоВыбирайте свежий фрукт — в сушеном больше калорий
14 декабря, 2025, 21:00
3 163
Обсудить
Ягода с характером: врачи рассказали про пользу и вред облепихиОказывается, есть ее можно не всем
22 ноября, 2025, 21:00
3 745
Обсудить
Не совершайте ошибок. Как привести тело в форму без срывов и откатов — чек-лист от иркутского нутрициологаПопробуйте применить эти шаги
22 ноября, 2025, 08:10
7 475
1
Сладость или гадость? Врачи рассказали, кому нельзя есть хурмуПроверьте, есть ли вы в этом списке
21 ноября, 2025, 12:00
6 649
Обсудить
Чем заменить дорогущую красную рыбу? Специалист рассказала про альтернативу, не уступающую лососюПолезные рекомендации от Ирины Глушак
20 ноября, 2025, 15:00
4 094
3
Сладкое, сытное, овощное. ТОП-5 рецептов от иркутского нутрициологаПравильное питание проще и вкуснее, чем кажется
25 октября, 2025, 07:00
8 161
Обсудить
Много калия и каротин: эксперт — про пользу и вред авокадоФрукт называют суперфудом, но некоторым стоит от него отказаться
4 октября, 2025, 21:00
3 740
Обсудить
Это база. Нутрициолог из Иркутска рассказала, какой завтрак нужен школьникуРазбираемся с основами детского питания и рецептами
1 октября, 2025, 07:00
15 870
2
Новая семья и битва с хейтерами. Как сейчас живет блогер, на смертельной вечеринке которой погибли ее муж и друзьяЧто делает Екатерина Диденко сейчас
21 сентября, 2025, 13:00
2 820
Обсудить
«Снижают риск рака пищевода»: врачи — о пользе и вреде банановНасыщают фрукты ненадолго из-за большого количества простых углеводов
14 сентября, 2025, 21:00
2 244
Обсудить
Забудьте про масло пачками. Иркутский нутрициолог разоблачила хитовые диетыПоследние тренды из соцсетей обескураживают специалистов
7 сентября, 2025, 08:30
15 745
Обсудить
Палестина впервые примет участие в конкурсе «Мисс Вселенная» — оцените 10 фото восточной красавицыНадин Аюб решительно настроена на победу
20 августа, 2025, 19:20
3 353
Обсудить
«Придумали для набора веса»: как выбрать полезную колбасу и кому ее нельзя — советы технолога и врачейЛюдям с некоторыми заболеваниями лучше отказаться от этого продукта
12 апреля, 2025, 17:00
3 789
Обсудить
«Повод начать относиться к еде осознанно». Как питаться во время беременности — лайфхаки от иркутского нутрициологаМарина Лубешко в своей колонке подробно расписала, какие полезные вещества нужны в каждый триместр
29 марта, 2025, 07:40
6 960
Обсудить
Больше вреда, чем пользы: врачи рассказали, кому нельзя есть овощиА вам лучше обходить их стороной?
16 марта, 2025, 10:00
2 788
Обсудить«Классно звучит, но не работает». Иркутский нутрициолог рассказала правду о марафонах похуденияЧто кроется за обещаниями быстрых результатов
29 января, 2025, 17:00
3 355
Обсудить
17 января, 2025, 07:45
6 287
Обсудить
«Детоксы — не то, что нужно!» Нутрициолог из Иркутска раскрыла секрет, как выйти из новогоднего зажораВсё должно быть в меру и возвращение к привычному режиму — тоже, считает специалист
30 декабря, 2024, 08:20
5 193
1
Делайте так и будете стройняшкой. Нутрициолог — о том, как не наесть лишние килограммы за Новый годИ инструкции, если всё-таки переели
20 декабря, 2024, 07:50
2 812
Обсудить
Оторваться от них невозможно! Какую пользу приносят семечки и почему их хочется щелкать без остановкиЭксперты говорят, что весь секрет в дофамине
22 ноября, 2024, 17:00
2 616
Обсудить
Курагу отдай врагу: врачи рассказали, почему вам нельзя есть сухофруктыЕсли вас не останавливают наставления диетологов, внутри вы найдете любопытный рецепт
14 ноября, 2024, 17:00
2 212
Обсудить