Как мелочи влияют на ощущение контроля: проверьте признаки

Порой нам кажется, что в жизни царит полный хаос: проблемы на работе, ссоры в семье, отражение в зеркале совсем не радует. Проблемы копятся, а потом превращаются в огромный снежный ком. Бывает, создается впечатление, что вы ничего не в силах контролировать, из-за этого тревожность растет, а самооценка падает. Собраться духом становится всё сложнее, даже незначительные проблемы вдруг обретают масштабность, рассказывает «Доктор Питер». Если узнали себя, не спешите огорчаться. Во-первых, вы не одиноки. Согласно выводам ученых, минимум 56% жителей Великобритании считают, что не могут контролировать свою жизнь. Эксперты полагают, что эти цифры легко можно распространить и на других жителей Европы. Во-вторых, любовь к себе и осознание, чего вы хотите от жизни, приходят далеко не в 20 или 30 лет. Согласно статистике, только после 50 лет человек начинает по-настоящему ценить себя и четко понимает, как управлять жизненными обстоятельствами, пишет издание The Mirror. В-третьих, есть несколько признаков, что вы на самом деле вполне неплохо можете контролировать свою жизнь. Эти мелочи как огромный пазл, который надо собрать воедино, чтобы почувствовать себя лучше и прокачать свое ментальное здоровье. Признаки, что вы настоящий хозяин собственной жизни Вы умеете разумно экономить.Вам нравится проводить время с самим собой, вы не чувствуете груза одиночества.Вы признаете, когда вы неправы, и это дается вам легко.Вы говорите «нет», когда действительно не хотите что-то делать.Вы не платите за подписки, которыми не пользуетесь.Вы каждый день заправляете постель.У вас крепкая и здоровая компания друзей, которая существует уже много лет.Вы работаете в удобное для вас время или же корректируете график, когда это необходимо.Вы убираете одежду, а не бросаете ее на стул.Ваши кухонные шкафы в порядке, там нет крошек и ненужных упаковок от специй.Вы знаете, как распоряжаться зарплатой: сколько денег отложить на ЖКХ, продукты, отпуск и так далее.Вы распаковываете вещи сразу после поездки, чемоданы не стоят у вас неделями.Вы записываетесь к врачу не только тогда, когда что-то невыносимо болит.Вы всегда моете посуду вовремя, а не складируете тарелки.У вас есть запасная зубная щетка, кухонное полотенце, новые носки. И когда старое приходит в негодность, вы со спокойной душой это выкидываете.В вашей машине или спальне нет фантиков и пустых контейнеров. Когда человек стремится к порядку в доме, сбережениях и своих отношениях, это уже очень много значит. Если вы до сих пор не заправляете постель с утра или даже не знаете, что лежит в кухонном шкафу, попробуйте начать с малого — с генеральной уборки. Приучите себя поддерживать порядок в доме и в делах — не заметите, как голова прояснится, а проблемы начнут вдруг решаться сами собой. Это и есть тот самый путь к здоровой самооценке, который всегда начинается с мелочей, которым мы зачастую не придаем должного значения. Ранее мы рассказывали о привычках, которые выдают, что вы росли в бедной семье, и могут быть причиной тревожности. Вы экономите на отоплении и кондиционере. Если родители постоянно переживали из-за счетов, ребенок быстро усваивает — электричество и тепло стоят дорого. Стараетесь не брать деньги в долг. Долги родителей могут запомниться ребенку сильнее, чем кажется. И иногда страх задолженности так велик, что мешает рационально оценить ситуацию. С большим трудом принимаете помощь или подарки. Такая реакция нередко формируется у людей, которые в детстве привыкли видеть финансовые трудности семьи и рано научились рассчитывать только на себя.