Чтобы школа не стала кошмаром. Психологи рассказали, как подготовить первоклашек к учебному году

Летние каникулы совсем скоро кончатся, и в школах Иркутска, как и по всей стране, начнется новый учебный год. Для многих ребятишек это будет впервые, и в этом случае мало просто купить школьные принадлежности, форму и учебники. Малышей нужно подготовить к новому этапу в их жизни. И родителям тоже не мешает морально настроиться на это событие. Редакция «ИрСити» поговорила с психологами и выяснила, как подготовиться к школе и первоклашкам, и их родным, чтобы не сойти с ума.

Психолог, дефектолог-логопед и основатель центра семейного развития «Кимико» Татьяна Уличнова, которая сама готовится отправить двух своих детей во второй класс, говорит о том, что в первую очередь нужно сосредоточиться на способности ребенка воспринимать новую информацию.

— Как показывает мой многолетний опыт, почти все ребятишки испытывают трудности с самоконтролем, усидчивостью и страдают фонетико-фонематическим недоразвитием речи. Это всё про умение управлять самим собой, возможность слышать информацию, воспринимать ее на слух и воспроизводить, — заметила собеседница.

При этом родители, не замечая подобных проблем у ребенка, начинают готовить будущего первоклашку к школе с акцентом на знания. Пытаются спешно подтянуть навыки счета, чтения или письма, хотя на самом деле это пока стоит отодвинуть на второй план.

Поэтому родителям стоит, во-первых, обратиться к специалисту, а во-вторых, решать проблему с рассеянным вниманием при помощи несложных упражнений на развитие этого навыка.

Еще один способ избежать рассеянного внимания у малышей — сортировка игрушек, говорит Татьяна.

— Нужно собрать все игрушки, которые есть в доме, и разложить их либо по коробкам, либо по пакетам. Оставить ребенку на две недели ровно столько, сколько умещается в один пакет или коробку, а всё остальные убрать подальше, чтобы у детей не было к ним доступа. Это делается для того, чтобы у ребенка не рассеивалось, не разбегалось внимание, чтобы он мог физически им управлять и развивать когнитивные функции. Играя одними и теми же игрушками, малыш будет вынужден придумывать новые сценарии, новые формы игр из того, что есть, а это развивает и мозг, и внимание, — советует психолог.

Татьяна Уличнова советует обращаться с детьми без жесткой тирании и навязывания своих правил, но и излишней мягкости быть не должно. Родителям стоит установить дисциплину, но без перегибов. За пару недель до учебного года нужно задать распорядок дня, режим сна и отдыха, но обеспечить ребенку ощущение безопасности и возможностей творческого развития.

— Второй момент, влияющий на проблемы развития мозга и внимания, — это гаджеты. В современном мире без них никуда, хотя они не рекомендованы детям до 12 лет. Зная это, нужно хотя бы ввести некоторые правила. Поставить родительский контроль, чтобы знать, во что играет и что смотрит ребенок, — добавила Татьяна.

Утром мозг наиболее продуктивен, поэтому он должен быть занят либо учебой, либо, если ребенок учится со второй смены, выполнением домашних заданий. Вечером, особенно перед сном, пользоваться гаджетами тоже не рекомендуется, потому что они мешают психике успокоиться и настроиться на сон.

Татьяна Уличнова подчеркивает, что также не менее важно для первоклассников состояние их родителей, ведь с каким посылом детей отправляют в школу, с таким они и идут.

— Если родители переживают и боятся за ребенка, они повышают вероятность того, что с ним что-то случится. Отпускайте детей с открытым сердцем и ощущением того, что он вступает в новый интересный мир. Чем лучше будет настрой родителей, тем легче ребенку будет вступить в эту новую, взрослую реальность, — говорит эксперт.

Для правильного настроя и развития позитивного мышления Уличнова рекомендует заниматься с ребенком вечерней рефлексией и играть в игру «Новое хорошее». Эта техника подходит и для младших школьников, и для старшеклассников и занимает от 5 до 15 минут.

— Принцип простой: каждый вечер вы с ребенком обсуждаете, что нового хорошего произошло за день. Вы рассказываете ему о своих событиях — он делится своими. Нужно обязательно соблюдать два принципа. Первый — каждый день нужно называть что-то, чего не было вчера. Поэтому не подойдут события в духе: «Вчера я съел вкусную конфету, а сегодня — вкусный торт». Нужны разные примеры из разных областей. Второй — играть в эту игру даже в такие дни, когда кажется, что ничего хорошего не случилось. Нужно искать что-то позитивное всегда, — обращает внимание Татьяна.

Практикующий детский и семейный психолог, песочный терапевт Екатерина Кульбаченко советует перед началом учебного года поговорить с будущим первоклассником и рассказать ему о том, какие новые и увлекательные знания его ждут впереди. Также нелишним будет упомянуть про новых друзей, которые появятся у ребенка в школе.

— Проходите с ребенком маршрут до школы заранее и покажите ему, как добираться. Это поможет ему чувствовать себя увереннее в первые дни. Создайте дома специальное место для школьных принадлежностей, чтобы ребенок мог быть организованным и не терять вещи, — говорит эксперт.

Чтобы 1 Сентября стало для детей настоящим праздником, лучше заранее продумать, куда семья направится после торжественной линейки. Насыщенная программа позволит создать правильные ассоциации с чем-то приятным и долгожданным.

Практикующий психолог, АСТ-терапевт Нина Кокорина говорит о том, что из-за страха перед чем-то новым у малышей, которые впервые пойдут в школу, может случиться кризис первоклассника. Поэтому родителям нужно помочь своим детям мягко попрощаться с прошлым и адаптироваться к новому этапу. Для этого ответственным взрослым нужно сначала успокоиться самим, а затем работать с детьми.

Проанализируйте свои страхи и оцените, насколько они обоснованы, попробуйте определить их причины. Затем действуйте.

Чтобы побороть ненужное волнение, хорошо составить список необходимых вещей, причем в нем могут быть как покупка школьных принадлежностей, так и какие-то неотложные дела и события. Сюда же следует отнести исполнение пожеланий вашего чада.

Можно обсудить свои тревоги с друзьями или знакомыми, которые тоже сейчас проходят через аналогичный период в жизни. Это поможет немного расслабиться и отпустить ситуацию.

— Обращайте внимание на переживания вашего ребенка. Иногда его поведение может отличаться от привычного. Ближе к началу учебного года ребенок может стать более капризным или же замкнутым. Не забывайте, что он делает это не из вредности, а потому что испытывает много непонятных для него чувств. Сейчас он только знакомится со сменой обстановки, основного вида деятельности и окружения. Это стресс. Поймите его, будьте рядом и направляйте к экологичному переживанию эмоций, — отмечает психолог.

Психолог и эксперт «Плюс детям» от «Яндекса» Александра Ковалевская рекомендует перед началом нового учебного года лично пообщаться с классным руководителем и развеять возможные тревоги.

Кроме того, родители могут поделиться своими воспоминаниями о школьных годах, достать альбомы с фотографиями, показать себя в детстве и рассказать о самых хороших, светлых моментах.

— Дайте детям самим выбрать школьные принадлежности. Вовлечение в процесс подготовки к учебному году — важный этап для психологической адаптации. Посмотрите вместе добрые фильмы о школе. Например, «Ох, уж эта Настя», «Чудак из 5 „Б“» и другие. Поиграйте с детьми в школу! Побудьте и учителем, и учеником. Для дошкольника это веселая игра. Для вас — способ убедиться, что ребенок со всем справится, — резюмировала собеседница.