IRCITY
Погода

Сейчас+16°C

Сейчас в Иркутске

Погода+16°

переменная облачность, без осадков

ощущается как +13

0 м/c,

719мм 59%
Подробнее
USD 90,65
EUR 98,58
Религия обзор Диетолог рассказала, кому противопоказано поститься

Диетолог рассказала, кому противопоказано поститься

И что делать, если вы категорически настроены соблюдать пост

Великим постом можно подорвать себе здоровье, да и вообще отказ от еды здесь не главное

Первая неделя Великого поста подходит к концу, и впереди у верующих еще 40 дней воздержания. Но далеко не всем это воздержание полезно. Разбираемся с диетологом, кому лучше не отказываться от привычной еды и к чему такой отказ может привести.

Соблюдение поста противопоказано сразу нескольким категориям людей: детям, беременным женщинам и кормящим мамам. С большой осторожностью и под наблюдением лечащего врача могут поститься пациенты с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, сахарным диабетом, с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, а также люди, только что перенесшие инфекционное заболевание.

— Врачи-диетологи не могут назвать ограничения при посте оправданными, ведь питание должно быть сбалансированным, — говорит врач-диетолог Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ирина Бородина. — Хотя при этом есть и однозначные плюсы: обилие клетчатки, овощей, фруктов, употребление которых заметно увеличивается во время поста в качестве замены продуктов, которые ограничиваются. Если же оценивать в целом, питание как при Великом посте отлично подходит в качестве разгрузочных дней, к примеру, пару раз в неделю.

Ирина Бородина — врач-диетолог Центра общественного здоровья и медицинской профилактики, кандидат наук, терапевт первой категории.

Если всё же вы категорически настроены соблюдать пост, допустимо есть такие продукты, как черный хлеб и злаковые хлебцы, различные крупы, все бобовые, грибы в разном виде, овощи (можно и квашеную капусту), фрукты, сухофрукты, ягодное варенье, орешки и мед, кукурузу. Дважды за весь пост разрешено побаловать себя рыбой.

Кроме того, врачи обращают особенное внимание (и это признает даже церковь) на то, что организм не каждого человека сразу способен выдержать столь строгий пост. Да и современный ритм жизни не всегда позволяет полностью соблюдать все предписания, поэтому главное — придерживаться основных правил поста. А церковь учит нас, что отказ от пищи без молитвы и покаяния не имеет смысла.

О других особенностях Великого поста читайте в нашем материале, где мы собрали его главные правила и подробный календарь.

ПО ТЕМЕ
Лайк
LIKE0
Смех
HAPPY0
Удивление
SURPRISED0
Гнев
ANGRY0
Печаль
SAD0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
ТОП 5
Рекомендуем