Проходят в любую погоду. Автор челленджа «Бегусь» Настя Чувашева запустила бесплатные беговые тренировки

Если вы давно хотели начать бегать, но ждали какой-то знак, то вот он. Иркутянка и автор челленджа «Бегусь» Анастасия Чувашева устраивает бесплатные беговые тренировки для всех желающих. Рассказываем, что нужно, чтобы принять в них участие.

Настя не упускает случая и то и дело испытывает себя на прочность. Конечно же, не забывает о беговых тренировках, марафонах и прочих спортивных вызовах.

Недавно девушка запустила серию бесплатных беговых тренировок для всех желающих. Они проходят на стадионе в Ново-Ленино возле сквера «Россия». Бегунов ждут каждую среду с 18:30 до 19:30, место сбора — у турников.

«В программе — разминка в виде легкого бега в разговорном темпе, беговые упражнения на укрепление мышц, интервальный бег с чередованием ускорений и отдыха, заминка, а затем растяжка и суставная гимнастика», — рассказывает Настя.

Тренировки проходят в любую погоду, а для участия необходимы только удобные кроссовки, бутылка с водой и желание.

Видеоотчеты с тренировок Настя публикует в своем Telegram-канале «Настя Чувашева|Бегусь». Там же можно задать все интересующие вопросы.