Автор челленджа «Бегусь» запустила бесплатные беговые тренировки в Иркутске

Если вы давно хотели начать бегать, но ждали какой-то знак, то вот он. Иркутянка и автор челленджа «Бегусь» Анастасия Чувашева устраивает бесплатные беговые тренировки для всех желающих. Рассказываем, что нужно, чтобы принять в них участие. Анастасия Чувашева прославилась на всю страну в 2023 году. Девушка запустила в чате бегунов челлендж «Бегусь», суть которого была в том, чтобы трек от твоей пробежки был визуально похож на какое-нибудь существо. Сама Настя «нарисовала» на полях под Иркутском гуся, отчего челлендж и получил такое название. Эстафету подхватили спортсмены со всей страны, а ролик посмотрели больше 4 миллионов человек из разных уголков мира. В 2024-м Настя повторила челлендж «Бегусь» для еще большего количества людей. Настя не упускает случая и то и дело испытывает себя на прочность. Конечно же, не забывает о беговых тренировках, марафонах и прочих спортивных вызовах. Недавно девушка запустила серию бесплатных беговых тренировок для всех желающих. Они проходят на стадионе в Ново-Ленино возле сквера «Россия». Бегунов ждут каждую среду с 18:30 до 19:30, место сбора — у турников. «В программе — разминка в виде легкого бега в разговорном темпе, беговые упражнения на укрепление мышц, интервальный бег с чередованием ускорений и отдыха, заминка, а затем растяжка и суставная гимнастика», — рассказывает Настя. Тренировки проходят в любую погоду, а для участия необходимы только удобные кроссовки, бутылка с водой и желание. Видеоотчеты с тренировок Настя публикует в своем Telegram-канале «Настя Чувашева|Бегусь». Там же можно задать все интересующие вопросы.