Эксперты считают, что осень — лучшее время для заботы о здоровье
Запрос «Как справиться со стрессом» — один из самых частых в поисковиках, особенно осенью. Многие хуже спят, чувствуют усталость, которая не проходит после выходных, и раздражительность без видимой причины. Это признаки хронического стресса. В поликлинику с такими симптомами не обратишься. Зато можно поехать в санаторий. Здравницы «Курорт Белокуриха» рассказали, как работают со стрессом и почему осень — лучшее время для восстановления ментального здоровья.
Почему «просто отдохнуть» не помогает
Организм умеет справляться со стрессом, но только с коротким. Хронический устроен иначе: нервная система месяцами работает в режиме тревоги, и это становится ее нормой. Уровень кортизола повышен, сон теряет глубину, мышцы не расслабляются. Отсюда — усталость, головные боли, скачки давления. Тело посылает сигналы, но ни один не тянет на отдельный диагноз.
В «Курорте Белокуриха» можно полноценно отдохнуть
Для восстановления здоровья в здравницах организовано полноценное здоровое питание
Отпуск на море или неделя на диване — это просто смена режима. Между тем нервной системе нужна реальная помощь — физиотерапия, работа с психотерапевтом, нормализация сна.
Как это устроено
В здравницах сети «Курорт Белокуриха» забота о ментальном здоровье собрана в отдельное направление. Врач составляет индивидуальную программу, где все процедуры работают в комплексе и усиливают друг друга.
Три санатория сети — «Белокуриха», «Сибирь» и «Катунь» — расположены в предгорьях Алтая, в окружении хвойного леса. Сама среда здесь лечебная: горный воздух, тишина, мягкий климат. Но основную работу всё же делают специалисты: психотерапевты, которые работают с выгоранием, центр превентивной медицины с водородными ингаляциями и IV-терапией.
«Сезон ментального здоровья»
Этой осенью в санаториях «Курорт Белокуриха» запустили программу «Сезон ментального здоровья»
Это специальная программа, которая действует в санаториях «Курорт Белокуриха» с 4 ноября по 24 декабря. При бронировании путевки от 12 дней каждый гость получает:
высокотехнологичную процедуру в подарок — криотерапия, водородные ингаляции, озонотерапия, карбокситерапия (на выбор);
ежедневное посещение акватермального комплекса «Водный мир»;
повышение категории питания на один день (то есть, если возьмете люкс, сможете целый день питаться в премиум-зале);
авторское блюдо от шеф-повара по пятницам.
Помимо лечения, в программу «Сезона» входят встречи с психологами, телесные практики, йога, медитации и творческие мастерские — всего более двадцати форматов, чтобы найти свой способ восстановиться.
Ежедневное посещение акватермального комплекса «Водный мир» включено для всех гостей.
А еще осенью можно сэкономить на путевке до 30 тысяч рублей. Можно оставить заявку на сайте «Курорта Белокуриха» и выбрать то, что реально пойдет на пользу.
Курорт Белокуриха:
телефон: 8 800 500-64-04 ;(звонок по России бесплатный)
belokurikha.ru;
vk.com;
t.me.
