Тренер из Кемерова рассказала, как точно похудеть к лету

«Нужно делать 10 тысяч шагов в день», «После шести не ешь», «А ты считаешь калории?» Спорим, вы много раз слышали это от знакомых или читали подобные советы в интернете? Но реально ли это помогает похудеть к лету и делает нас ближе к идеальному телу? Выдохните, вам сейчас не придется читать огромный текст, чтобы узнать правду. Тренер Дарья Кучерявая кратко (и очень понятно) ответила на все неудобные и важные вопросы в блиц-тренде «Стрем или норм». Дарья Кучерявая больше 10 лет приводит людей к их идеальной форме: помогает сбрасывать лишний вес и делает из них чемпионов международных соревнований. Она и сама мастер спорта по пауэрлифтингу и кандидат в мастера спорта по триатлону и плаванию в ластах. С мифами о тренировках и питании тренер знакома не понаслышке. Наши коллеги из NGS42.RU попросили ее рассказать, какие из главных трендов похудения стремные, а какие вполне эффективные или нормальные. Можно ли пить газировку «без калорий», нужно ли устраивать разгрузочные дни и стоит ли тренироваться по методам из шоу «Большие девочки» (16+), узнаете в ролике выше.