Сухость, морщины и пигментация? Пять правил восстановления кожи после лета от иркутского косметолога

Лето закончилось, загар сошел, а вот сухость, пигментные пятна и чувство, что кожа постарела на пару сезонов, могли остаться. Но паниковать не стоит. Осень придумана не только для уютных свитеров и тыквенного латте, но и для «генеральной уборки» кожи. Иркутский косметолог, эксперт по активации естественной красоты Мила Кубасова в своей колонке для «ИрСити» рассказывает, как вернуть коже свежий и здоровый вид.

Все мы любим лето, но не все задумываются о том, как пагубно оно может сказаться на нашей коже. Осень — самое время уделить ей чуть больше внимания, и я поделюсь, как это сделать. В деле восстановления качества кожи есть пять главных правил. Вот они:

1. Деликатное очищение. Чтобы этого достичь, переходим на мягкие средства. Нам важно не повредить защитный барьер кожи.

2. Максимальное увлажнение. Ваше спасение — средства с гиалуроновой кислотой, церамидами и маслами. Сейчас самое время добавить сыворотку в свой уход. И не забывайте про увлажняющие маски 1–2 раза в неделю.

3. Защита от солнца. Помните, SPF нужен круглый год: воздействие УФ-лучей не проходит с летом!

4. Мягкое обновление кожи. Мягкие пилинги помогут избавиться от омертвевших клеток и улучшить эффект увлажнения. Лучше мягкое и регулярное отшелушивание, чем агрессивное без системы.

А теперь поговорим подробнее об этих правилах. Начнем с деликатного очищения и прежде всего ответим на вопрос, что такое защитный барьер кожи. Это наша естественная защита кожи, которая оберегает нас как от агрессивных воздействий окружающей среды — от ультрафиолета, высокой или низкой температуры, ветра, — так от различных микроорганизмов.

Если у нас нарушается защитный естественный барьер, а это несколько слоев от эпидермиса до тончайшей пленочки на поверхности кожного покрова, которая называется гидролипидной мантией, это чревато в том числе снижением общего иммунитета.

Этот барьер мы можем либо усилить через домашний уход, либо нарушить. Последнего можно добиться, если использовать агрессивные очищающие средства, которые содержат сульфаты.

Для более бережного ухода нам нужны десульфатные средства. В их составе не должно быть на первом месте, например, лауретсульфатов. Более щадящие поверхностно-активные вещества могут быть на основе сахаров. Тогда такая пенка или гель не будут смывать наш защитный барьер. А значит, кожа будет увлажненной, а не обезвоженной, и хорошо защищенной от различных негативных воздействий.

Для максимального увлажнения, как я уже упомянула, нам нужна гиалуроновая кислота в составе. Этом могут быть сыворотки, маски. Почему это важно? Средства с гиалуроновой кислотой обычно образуют пленочку на коже, зачастую практически неощутимую, которая опять-таки препятствует потере влаги.

В более глубоких слоях у нас вырабатывается собственная гиалуроновая кислота, то есть кожа увлажняется. Но когда нарушен защитный барьер, она свою естественную влагу теряет, а клеткам кожи функционировать без достаточного количества влаги очень сложно. Ощущаем мы через сухость, стянутость, шелушения, покраснения. Более явными в таком случае становятся морщинки. Всё это мы зачастую наблюдаем у себя на лице после лета.

Что касается церамидов и масел, а это тоже будут липиды. Липидная составляющая в большинстве косметических средств, особенно профессиональных, близка к естественным липидам, и это опять-таки восстанавливает наш защитный барьер, усиливает защиту, препятствует потере влаги и делает нашу кожу более гладкой увлажненной.

Тема влияния ультрафиолетовых лучей на нашу кожу очень обширная. Мы не будем углубляться и возьмем только аспект, который лежит на поверхности, — эстетику. В первую очередь, солнце вызывает фотостарение — это тот вид старения, который наступает раньше биологического старения. То есть по паспорту вам может быть 25 лет, а по состоянию кожи — все 28.

Это происходит, когда человек пренебрегает с солнцезащитными средствами, очень любит загорать до состояния курочки гриль. По моим наблюдениям, те же солярии сейчас теряют популярность, но всё же многие люди продолжают ими пользоваться.

Именно потому солнцезащитное средство должно быть на постоянной основе в вашем уходе круглый год.

Единственное исключение, если вы затемно уходите на работу и также затемно возвращается. Хотя современные средства еще и от излучения от компьютеров и гаджетов защищают, что тоже немаловажно.

Степень защиты SPF в осенне-зимний период вполне может быть меньше: если летом это 50 обязательно, то в осенне-зимний период 30 совершенно достаточно.

Процессы отшелушивания омертвевших клеток кожи — это естественные процессы, но с возрастом они замедляются. Если в юном возрасте у здорового человека кожа обновляется примерно за 28 дней, то к 40 годам этот период растягивается примерно в два раза. Это проявляется тусклостью, неровным рельефом, землистым сероватым оттенком.

Лето, солнце, высокая температура дополнительно замедляют процессы отшелушивания. Соответственно, наша задача — помочь коже обновиться. Это сразу дает эффект, мы получаем более гладкую и сияющую кожу.

Если говорить про самый безопасный домашний пилинг, то лучше всего использовать энзимную пудру либо пилинг в гелевой форме. Это тот самый мягкий пилинг, который можно использовать беременным, кормящим, при любом состоянии кожи. Потому что при его применении разрушаются только связи между клетками рогового слоя, которые нам нужно отшелушить. Это абсолютно нетравматичный метод.

Во многих средствах для домашнего ухода есть кислоты. Есть кислотные тоники, сыворотки с кислотами, кислотные крема. Вот их применять нужно с осторожностью. Если речь идет о молодой и здоровой коже без каких-то особенностей, то можно, а если мы говорим все-таки про кожу, у которой есть какие-то нюансы, то лучше использовать более щадящие средства.

Как выбрать самостоятельно уходовые средства? Ориентируйтесь по составу либо обратитесь к специалисту, который или подберет подходящий домашний уход именно вам, или скорректирует его в зависимости от сезона.

Отдельно хочу поговорить еще про одно средство восстановления кожи — массаж. После лета наша кожа и мышцы могут быть напряжены. Стрессы, перепады температур, активный образ жизни — всё это отражается на лице и теле. Потому массаж — ваш лучший друг для поддержания тонуса и молодости осенью.

Во-первых, он дает глубокое расслабление. Массаж снимает мышечные зажимы, уменьшает отечность, способствует выведению токсинов. Это настоящий антистресс для всего организма!

Во-вторых, мы получаем улучшение кровообращения. Активный массаж улучшает приток крови к коже, что насыщает ее кислородом и питательными веществами. Как результат — здоровый цвет лица и упругость.

Кроме того, массаж активирует выработку коллагена. Специальные массажные техники стимулируют клетки кожи, способствуя естественной выработке коллагена и эластина. По сути, это натуральный лифтинг-эффект.

Еще один плюс регулярного массажа — контурная пластика. Потому что эти техники помогают моделировать овал лица, уменьшать «второй подбородок» и делать черты более четкими.

Ну и приятный бонус: массаж повышает эффективности других процедур. Это отличный способ подготовить кожу к пилингам, маскам и другим активным методикам, усиливая их действие.

Какие виды массажа я рекомендую осенью:

• скульптурный массаж лица — для четкого овала и лифтинга;

• лимфодренажный массаж — для борьбы с отеками и улучшения цвета лица;

• расслабляющий массаж тела — для снятия общего напряжения и улучшения самочувствия.

Вопрос длительности восстановления кожи после лета довольно индивидуальный. Потому что степень загара у каждого разная: кого-то солнце обласкало вплоть до ожогов, а кому-то «повезло» получить только легкую обезвоженность.

Но если мы говорим в целом о восстановлении кожи в контексте косметологических процедур, то после активного солнца первые две недели мы вводим только мягкие уходы, маски, сыворотки и больше ничего, дабы восстановить наш защитный барьер. Дальше можно переходить к более активным процедурам.

Что касается домашнего ухода, то, если мы говорим о возрастной или проблемной коже, то на результат мы смотрим не менее чем через четыре недели. Это же касается и смены уходовой косметики: если вы ввели что-то новое или заменили одно средство на другое, нужно подождать не менее месяца, чтобы оценить эффект.

Две основные проблемы после лета — обезвоженность и пигментация. Увлажнить кожу мы можем за две недели совершенно точно, сделав два-три раза маски дома либо пару увлажняющих процедур в салоне. Пигментация — это уже более кропотливая и длительная работа, причем здесь как домашний уход подключается, так и процедуры в кабинете косметолога.